Menghindari akhlak tercela "Ghadab"

Assalamu’alaikum.
Hai sobat 😊 kali saya akan membahas tentang akhlak. Disini saya akan membahas mengenai tata cara menghindari akhlak tercela yakni ghadab atau marah. Bagaimana sih caranya? Tapi sebelum itu ada baiknya kita tahu dulu sob apa sih ghadab itu? Dampaknya apa aja sih? Nah berikut penjelasannya.

1. Pengertian ghadab.
Gadhab secara bahasa artinya marah atau pemarah. Sedangkan menurut istilah merasa tidak senang dan panas hati karena suatu peristiwa atau sebab-sebab tertentu. Marah secara umum terganggunya aktualisasi diri di dalam kehidupan kita.

2. Nilai negatif perilaku marah
a. Marah cenderung menambah masalah bukannya menyelesaikan masalah.
b. Menimbulkan kerusakan hubungan antara sesama manusia.
c. Marah dapat merusak keharmonisan keluarga.
d. Marah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
e. Marah dapat berujung pada depresi.

3. Cara menghindari perilaku marah
Ada seorang laki-laki datang kepada Rasulallah Saw dan meminta diberi wasiat maka Rasulallah saw mewasiatkan kepadanya agar jangan marah.

عَنْ اَبِي هُرَيْرَةَ رَضِىَ اللهُ عَنْهُ اَنَّ رَجُلًا قَالَ لِلنَّبِيِ صَلَّى اللهُ
عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اَوْصِنِي قَالَ لَا تَغْضَبْ فَرَدَّدَ مِرَارًا قَالَ لَا تَغْضَبْ

“Dari abi hurairah RA bahwa ada ada seorang laki-laki berkata kepada Nabi: “Berilah aku wasiat”, Nabi bersabda : “jangan marah” maka diulangi permintaan itu beberapa kali. Sabda beliau “Jangan marah”. (HR.Bukhari)

Cara menghindari ghadab sebagai berikut :
a. Meredam amarah dengan cara menahan diri.
b. Meredam amarah dengan cara beristighfar.
c. Meredam amarah dengan cara membaca ta’awudz.
d. Meredam amarah  dengan cara berwudhu.
e. Dengan cara merubah posisi.
Yakni apabila sedang marah dalam keadaan berdiri maka duduklah, apabila masih ada rasa marah maka berbaringlah.
f. Dengan cara berdiam diri.
g. Dengan cara memberi maaf.
Semoga kita dapat menghidari perbuatan tersebut. Selain merugikan diri sendiri dapat juga merugikan orang lain.
Semoga bermanfaat sobat 😊